Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Потеря мотивации

Рано или поздно, каждый спортсмен устает, и эта усталость носит по больше психологический характер, нежели физический. Причин может быть много, не лады на роботе, отсутствие прогресса на тренировках и.т.д. Обычно в этот момент отсеиваются все те, для которых спорот, это всего лишь развлечение… В этот момент проверяется ваша настоящая мотивация, и ваше желание получить то что вы хотите.
Вы решили, что не будете бросать спорт, но как бороться с потерей мотивации?
потеря-мотивации Есть много способов как перейти этот неприятный, но весьма важный этап в вашей жизни.
Если причина отсутствия мотивации, это ваше топтание на месте им как следствие потеря прогресса, есть парочку проверенных способов как стать на путь прогресса. Вам нужен все таки отдых, зачастую отсутствие прогресса, это недостаток отдыха, ваш организм не может бороться с хронической перетренированостью, и вы просто стоите на месте, или даже регрессируете. Отдохните приблизительно неделю, в это время хорошо питайтесь, пытайтесь много спать,
и не сильно психологически напрягаться. В это время, полностью абстрагируетесь от тренировок, вы отдыхаете, и отдых нужен не только вашему телу, но и мозгу. Я вас уверяю, через неделю вы вернетесь в зал новым человеком.
Если причина в психологии, значит вам нужно больше общаться с друзьями или близкими, но если работа вам не позволяет это делать. Вам нужно побольше положительных эмоций. Исследования показали, что люди которые которые общительные меньше испытывают депрессий и как следствие потерь мотивации, к чему либо. Все дело в том, что в таких людей больше выделяется эндорфина, природного гормона счастья.
Вы должны понять, что это очень важный момент, обычно после таких моментов с потерей мотивации, идет большой прогресс, и если вы сможете, выстоять, вас ждет хорошее вознаграждение.

Оставить комментарий

Это не спам.

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник.