Яндекс.Метрика Вода - Железный блог
Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Архив рубрики «Вода»

Вода и бодибилдинг

Если вы недополучаете воды вы пренебрегаете одним из самых важных элементов в вашем спортивном питании.
Человеческое тело не может сделать резервуар для хранения воды, поэтому необходимо пить воду в течение дня, чтобы заменить то, что вы уже истратили. Вода составляет около 60 процентов от веса тела и участвует практически во всех процессах. Также вы должны знать, что вода самое главное для мышц.

Сколько воды мы должны пить?
Как правило, каждый человек должен стремиться выпить в течение дня от восьми стаканов воды.
Для тех, кто заниматься бодибилдингом, нужно пить много воды перед, во время и после тренировки, чтобы избежать перегрева Читать далее…

Вода и бодибилдинг

Для бодибилдинга вода очень важна. Человек на 70% состоит с воды, почти все обменные процессы в организме человека, проходят с ее участием. После тренировки в теле бодибилдера образуются токсины, которые в некоторой степени тормозят процесс восстановления , вода вымывает эти побочные вещества тренировки, восстановление проходит быстрее.

Источником влаги в бодибилдинге должна быть вода, кофе, чай, и газированные напитки не в счет, они содержат кофеин который выводит с организма воду. Читать далее…

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник. Яндекс.Метрика