Яндекс.Метрика Разминка - Железный блог
Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Архив рубрики «Разминка»

Как сохранить здоровье коленей

Боль в коленях – частый и нежеланный спутник поклонниц фитнеса. Коленные суставы — одно из самых уязвимых мест организма, но, следуя нескольким простым советам, можно предотвратить травмы коленей даже при весьма интенсивных занятиях.
Боль в коленях
1. Обязательная разминка.
Разминка – непременный предшественник любой тренировки, ее нельзя пропускать даже в том случае, если вы просто собрались сделать зарядку. Для начала отлично подойдут такие упражнения, как ходьба с высоким подниманием Читать далее…

Разминка в бодибилдинге

Разминка является очень важной и необходимой частью Вашей тренировки. Перед началом любой тренировки необходимо сначала должным образом разогреть мышцы, разработать суставы и связки, определенным образом настроить их на продуктивную работу.
разминка
Экспериментально установлено, что хорошая разминка перед занятиями в тренажерном зале значительно уменьшает риск возникновения травмы и делает Вашу тренировку более эффективной и качественной. Разминка должна включать в себя упражнения из области аэробики даже гимнастики, то есть легкие и естественные Читать далее…

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник. Яндекс.Метрика