Яндекс.Метрика Креатин - Железный блог
Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Архив рубрики «Креатин»

Какое спортивное питание выбрать

Много мифов ходит вокруг спортивного питания, многие бодибилдеры его принципиально не употребляют, другие же напротив не представляют свой ежедневный рацион без него. Но точно можно сказать одно, хорошее спортивное питание работает, и согласитесь это очень удобно, в наше время, когда не всегда успеваешь нормально поесть, потому что нужно двигаться, а баулы с пищей не совсем удобно с собой носить, да и свежесть этих продуктов оставляет желать лучшего к концу дня…

Вы не можете себе позволить полноценное шести разовое питание, и это существенно тормозит ваш прогресс в бодибилдинге, питание это фундамент бодибилдинга, без которого прогресс Читать далее…

Диеты для набора веса

С первого взгляда нет ничего проще, нужно всего лишь «потягать» железо, и побольше есть, большинство людей думают что это и есть весь бодибилдинг. Но не все так просто, таким способом вы добьетесь определенных результатов, только вряд ли их кто-то кроме вас заметит. К диете для набора веса нужно подходить более акцентировано. Если такое развитие событий вас устраивает, вы можете не читать дальше, но если вы хотите превратить свое тело в произведение искусства, и как можно быстрее накачать мышцы, читайте далее…
И так, давайте определимся, что самое важное в диете для набора веса? Правильно, это питание. Если вы находитесь в процессе восстановления, после тренировки, и ваш организм не будет получать питательные вещества, микроэлементы, и витамины, ваши мышцы не будут расти. От этого, зависит скорость вашего прогресса в накачке мышц.

Лучше получить результат за полгода, чем за три года. Вы знаете, что в любое дело нужно вкладывать деньги, и занятия спортом не исключение, если вы хотите получить хороший результат, вы должны вкладывать в свое тело деньги. Ежемесячно выделяйте определенную часть денег, на покупку спортивного питания. На рынке питания для спортсменов Читать далее…

Креатин

Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире спорта креатин используется как спортивная добавка, которая повышает силу и помогает в наборе мышечной массы. Еще одним позитивным свойством креатина является то, что он нейтрализует кислоты, которые образуются в ходе тренировки, и которые в свою очередь вызывают усталость мышц, тем самым он повышает выносливость. По сути главным достоинством креатина, является его способность быстро давать нашему организму необходимое количество энергии, тем самым повышая выносливость или же взрывную силу.
Кофеин и креатин

Сам по себе кофеин не разрушает молекулы креатина. Но отчасти они действуют контрастно друг другу— креатин накапливает жидкость в организме, создавая эффект Читать далее…

Польза кретина


В сегодняшней статье мы с вами поговорим о Моногидрата креатина, и его несомненную пользу для натуралов-бодибилдеров.

Этот креатин, без сомнения, одно из крупнейших достижений в бодибилдинге за последние 10 лет. Многие бодибилдеры отмечали значительное Читать далее…

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник. Яндекс.Метрика