Яндекс.Метрика Молоко - Железный блог
Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Архив рубрики «Молоко»

Советы по молоку

Все знают, что молоко является отличным источником кальция и белка, и всего 500г молока в день поможет позаботиться в нашей потребности в кальции.

Ниже приведены советы для получения максимальной пользы от молока.
Проверьте Читать далее…

Что лучше творог или йогурт?

Если вы твердо поставили перед собой цель  достичь серьезных результатов в бодибилдинге, вы должны обращать внимание на каждую мелочь. Вы знаете, что молочные продукты хорошие и качественные источники белка. В сегодняшней статье мы с вами акцентируем внимание на двух молочных продуктах, твороге и йогурте. Что лучше для мышц — йогурт или творог?

С одной стороны, йогурт имеет в своем составе много кальция, особенно по сравнению с творогом, а также имеет значительно больше калия Читать далее…

Чем заменить молоко

Много бодибилдеров отказались от молока мотивируя это тем что их организм не способен его переварить. Однако полностью отказываться от молочных продуктов, не имеет смысла, давайте разберемся, что они теряют, и чем его можно заменить.

Стакан молока содержит все 8 незаменимых аминокислот, необходимых для роста, восстановления и ремонта для проведения следующей интенсивной Читать далее…

Хардгейнеры выбирают цельное молоко

Мы знаем, что белок является наиболее важным соединением для вашего тела, после воды.

В центре внимания этой статьи будут так называемые хардгейнеры, для которых набор мышечной массы является очень трудным. Мы с вами узнаем, почему для этой категории бодибилдеров молоко является незаменимым источником Читать далее…

Молоко и бодибилдинг

В последнее время молоко часто получает плохие отзывы среди бодибилдеров по ряду причин … ни одного из которых я полностью понимаю. Некоторые утверждают, что они толстеют, другие жалуются на желудочно-кишечные расстройства.

Литр молока содержит 32 грамм белка состоящих из двух основных источников: казеина и сыворотки. Это, без сомнения, прекрасная комбинация, а в сочетании с яичным белком, она превращается просто в убийственную. Это наиболее биологически доступны белки в мире. Казеин, с другой стороны это медленный протеин, который содержит другие важные аминокислоты, которые обеспечивают базу аминокислот вашего тела Читать далее…

Польза молока

Сейчас модно не употреблять молоко, многие мотивируют это тем, что оно задерживает воду, и плохо переваривается. Это большая ошибка!!!

Прежде всего, есть фактор белка. Посмотрим правде в глаза: когда дело доходит Читать далее…

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник. Яндекс.Метрика