Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Архив рубрики «руки»

Как накачать руки

Иметь большие и накаченные руки, это мечта всех атлетов не зависимо от уровня их подготовки. Руки всегда на виду, это в некой степени показатель уровня тренирующихся. Не удивительно, что первым вопросом, который задает новичок, едва переступивший порог тренажерного зала, звучит так, как накачать руки?

Сами по себе мышцы рук, по сравнению с телом, не большие. По этому в накачке рук легко переусердствовать, учитывая какую нагрузку они получают. Они косвенно участвуют в других упражнениях, где получают немалую нагрузку. По этому если вы хотите узнать как накачать руки вам нужно  очень тщательно подходить к выбору упражнений, и их количеству, Читать далее…

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник.