Яндекс.Метрика Хват - Железный блог
Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Архив рубрики «Хват»

Хват в жиме лежа

Каждый из Вас хоть раз пробовал жать штангу лежа, но вряд ли кто задумывался о роли хвата. Известно, что на результат упражнения могут повлиять множество аспектов таких как уровень опускания, та точка к которой Вы опускаете штангу, положения локтей, положение ног, дыхание и прочее.
хват жим лежа
Но для бодибилдера важнее всего будет именно хват, поскольку разное положение рук в упражнения может сказаться на результате и принести тот, который совершенно не ожидали. И так, поскольку от хвата зависит то, какие именно мышцы буду качаться рассмотрим какие положение рук на штанге бывают:
• хват на ширине плеч. Такой хват является стандартным и не Читать далее…

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник. Яндекс.Метрика