Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Записи с меткой «потеря жира»

Как мужчине убрать живот

Спортивная фигура и живот, это как инь и янь. Именно быстро убрать живот в первую очередь хотят многие мужчины, когда хотят прийти в форму. И так, как мужчине убрать живот?

Давайте для начала разберемся, в чем же причина роста живота.
Я думаю вы догадались, о чем сейчас пойдет речь.  Питание, вот основа на которой держится красивое стройное тело, если в нем будут недочеты, это же сразу же отразиться на вашем животе.
С чего начать? Не нужно сразу же переходить на одни овощи, все нужно делать постепенно, режим питания, также нужно корректировать постепенно. Если вы быстро уберете живот, скорее всего, это результат не останется вами на долго… Когда во всем себя ограничиваешь, ты рано или поздно срываешься.
Для начала, вам нужно свести к минимуму, потребление сладкого и жирного. На первоначальном этапе Читать далее…

Как происходит потеря жира

У вас есть два периода, когда вы  теряете жир и наращиваете мышечную массу. Оба эти процессы совсем разные, один требует излишек калорий и другой требует дефицит калорий. Шансы невелики, что вы будете в состоянии выполнить и то и другое одновременно (кроме тех, которые только начинают свои занятия бодибилдингом, речь идет о бодибилдере который прозанимался как минимум год).
Вы всегда будете получать хороший результат, если будете сосредотачиваться на одной целее.

Тем не менее, понимание процесса липолиза, то есть, того как Читать далее…

Как убрать лишние килограммы

Пришло время убрать лишние килограммы, которые накопились в период набора мышечной массы, ведь бодибилдинг это синоним к слову, стройного и мускулистого человека.

И так, нужно начать с вашего режима питания, в него нужно внести некоторые коррективы. Прежде всего, в чем вы должны себя ограничить, это углеводы. Как не парадоксально именно они дают нам энергию для выполнения упражнений, и в то же время они Читать далее…

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник.