Свежие записи
Спортивное питание в москве, протеин, креатин, аминокислоты, гейнер.

Записи с меткой «секс и бодибилдинг»

Секс и бодибилдинг перед тренировкой и после тренировки

Секс неотъемлемая часть нашей жизни, это естественный процесс.  Каждая мелочь в бодибилдинге имеет значение, секс не исключение, в связи с этим возникает вполне резонный вопрос, можно ли заниматься сексом накануне тренировки и после нее?
Давайте разберемся, что происходит в организме мужчины вовремя оргазма.
После секса, в крови мужчины повышается содержание гормонов, высокое значение которых связано с режимом сна у мужчин. Вот почему через некоторое время после тренировки мы обычно себя чувствуем вялыми, и нам хочется спать. А вот женщины наоборот чувствуют подъем, как физический, так и психологический, все дело в том, что у женщин от  природы высокий уровень эстрогена, который блокирует повышение этих гормонов.
секс и бодибилдинг фото
Тренировки бодибилдеров, обычно, очень изнурительные и тяжелые, как психологически, так и физически. Не допустимо чтобы атлет перед тренировкой был вялый и не сконцентрированный, он должен быть злым.  По этому, минимум за 4 часа до тренировки не должно быть никаких сексуальных контактов, ни в каких его проявлениях, это поможет вам подойти к тренировки максимально сконцентрированным, только на ней. Читать далее…

Секс и спорт

Занятия спортом откладывают свой отпечаток на режим дня, режим питания, и восстановления, иначе ты никогда не добьешься цели.
Если хочешь получить результат, выкладывайся не только на тренировки, но и дома. Сегодня мы поговорим о таком естественном процессе для человека как секс. Как сочетать секс и спорт? Влияет ли секс на результаты на тренировках?
Для начала давайте определимся, когда вы хотите заниматься сексом, до тренировки, после тренировки, или в день отдыха от тренировок.
До тренировки: Сразу же после эякуляции у мужчин вырабатываются гормоны, которые высокий уровень которых обычно наблюдается сразу же перед сном, они тормозят реакцию мышечную активность Читать далее…

Секс и бодибилдинг

Рано или поздно каждый бодибилдер задумывается над тем, как влияет секс на эффективность тренировок в бодибилдинге.
Безусловно, существует связь между сексом и наращиванием мышечной массы, здесь важно найти золотую середину.
Цинк и тестостерон
Во время оргазма наш организм тратит много цинка, что в некоторой степени являеться критическим для роста мышц.
Цинк является важным соединением, необходимым для нормального роста и развития сперматозоидов, когда его уровень очень низок в организме, это это может стать причиной  бесплодия Читать далее…

Copyright © 2010 - 2013 geleznuyblog.ru Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник.